Promueve IMSS Veracruz Sur autocuidado de la salud
En el marco del Día Internacional del Autocuidado, que se conmemora el 24 de julio, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Sur exhorta a la población en general a incorporar hábitos saludables como parte de su vida cotidiana, a fin de prevenir enfermedades y mejorar su bienestar.
En ese sentido, la jefa de Enfermería del Hospital General Regional (HGR) No. 1 de Orizaba, maestra Maricarmen Lagos Flores, destacó que el autocuidado constituye un pilar esencial en la salud pública, al fomentar que las personas y comunidades asuman un papel activo y consciente en la protección y mejora de su propia salud.
Afirmó que, estas acciones impulsan al Seguro Social a avanzar hacia un modelo de salud más participativo, donde los derechohabientes no solo reciban atención médica, sino también herramientas para tomar decisiones informadas sobre su estilo de vida, alimentación, actividad física, descanso adecuado, manejo del estrés y salud mental.
Refirió que, el Instituto cuenta con el Programa PrevenIMSS, a través de la cual se realizan diversas actividades de promoción de la salud, prevención y detección oportuna de enfermedades, a fin de evitar el incremento de casos de esta enfermedades crónico-degenerativas.
La jefa de Enfermería recomendó cuatro hábitos principales para el autocuidado de la salud:
• Nutrición e hidratación: moderar el consumo de azúcares, sal y grasas saturadas para prevenir enfermedades del corazón o diabetes, además de consumir al menos 2 litros de agua natural al día.
• Bienestar emocional: expresar tus emociones, dar un paseo al aire libre y practicar la respiración profunda para relajarte.
• Movimiento constante: realizar al menos 30 minutos de actividad física al día.
• Prevención: visitar los Módulos PrevenIMSS en las UMF, para medir la presión arterial, glucosa y colesterol a tiempo.
Mencionó que, el Seguro Social cuenta con estrategias personalizadas de acuerdo con sexo y edad, las cuales están al alcance de todos sus derechohabientes, por lo que dejó abierta la invitación a que las personas interesadas las conozcan y recibir un acompañamiento personalizado, acudan al área de Trabajo Social de su Unidad de Medicina Familiar, para recibir toda la información necesaria.
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